كيف اجعل شخص يحبني

[اية الملك]

طرق تخلص من الدهون البطن

هل تعاني من زيادة الدهون عند بطنك وتريد تخلص منها و تحصل على البطن المشدودة و جسم مثالي وترتدي ملابس التي تريدها .


اليك بعص نصائح وعادات صحية سليمة لتخلصك من زيادة الدهون البطن :

شرب الماء قبل وجبة الطعام وبعدها حيث تساعد على هضم الطعام بشكل اسرع و اسهل  و كما يمكنك شرب الماء اثناء تناول الوجبة حيث تساعد على الشعور بالشبع .

مضغ الطعام جيدا و ببطئ ممايسهل عملية الهضم و تناول كمية اقل من الطعام.

تناول الخضروات و السلطات مع الطعام حيث انها تقلل النسبة الدهون بالمعدة وتساعد على التخلص منها و كما تساعد على احساس بالشعور بالشيع وتناول كمية اقل.

تجنب من تناول السكاكر و مشروبات التي تحتوي على السكر.

احراص على تناول الطعام الذي يحتوي على البروتين و الاطعمة الغنية بالالياف .

تقليل تناول الطعام التي تحوي علي الكربوهيدرات .

ممارسة تمارين الخاصة بالبطن بشكل يومي .




وهنالك طريقة اسرع و اضمن لتخلص من زيادة الدهون عند البطن هي عملية جراحية تجميلية في مشفى بلانت ماي هير لعمليات التجميل و زراعة الشعر في تركيا  

باحدث التقنيات بالعالم و باقل تكلفة 

استشارة مجانية

للحجز والاستفسار يمكنكم الإتصال عبر الواتس اب - فايبر - إيمو على الرقم التالي
 00905340753333
 www.plantmyhair.com